你還在繼續(xù)熬夜嗎？

來(lái)源：瑞康網(wǎng) 于 2017-04-18 13:26:08

導(dǎo)讀：隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，人們的生活方式也發(fā)生了很大的變化，熬夜已成為一種常態(tài)。那么熬夜有什么危害呢？讓我們一起去認(rèn)識(shí)下。

熬夜是現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到或看到的一種現(xiàn)象，是一種危害人的不良習(xí)慣。他們有的是實(shí)屬無(wú)奈，熬夜加班，有的是自愿樂(lè)享夜生活。熬夜不僅影響第二天正常的工作和學(xué)習(xí)，更嚴(yán)重的是摧毀人的身體。長(zhǎng)期熬夜究竟有哪些危害呢，讓我們一起去認(rèn)識(shí)下。

1.提高患癌的幾率

專家研究表明，長(zhǎng)期熬夜是腫瘤高發(fā)的的一個(gè)誘因。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌幾率。

2.增加心臟病患病的幾率和猝死的風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期熬夜時(shí)，人不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。其次，長(zhǎng)期熬夜使血管收縮異常，影響心血管健康，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

3.增加不孕不育概率

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛。女性經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生紊亂，會(huì)造成卵巢功能衰退，出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮等。男子長(zhǎng)期熬夜會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)引起不育。

4.視力下降

熬夜時(shí)最勞累的器官就是眼睛，經(jīng)常熬夜可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導(dǎo)致視力驟降。甚至長(zhǎng)期熬夜，可能會(huì)出現(xiàn)視力模糊，導(dǎo)致視力下降。

5增加失眠、抑郁的可能

大腦在工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的新陳代謝。如果一直在熬夜，大腦得不到休息，這樣會(huì)導(dǎo)致代謝垃圾增多，從而讓人反應(yīng)遲鈍、情緒低落、工作效率低下，聚集到一定程度，對(duì)大腦造成損害，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、抑郁的可能。